{"version":"1.0","provider_name":"Kapcsol\u00f3d\u00e1s m\u0171v\u00e9szete","provider_url":"https:\/\/empathy.cafeblog.hu","author_name":"K\u00e1lm\u00e1n Gabriella","author_url":"https:\/\/empathy.cafeblog.hu\/author\/kalman_gabriella\/","title":"Elfojtott \u00e9rz\u00e9sek","html":"

\"article-2005586-02F2097D000005DC-618_468x337\"<\/a>A legt\u00f6bb pszichol\u00f3giai ir\u00e1nyzat besz\u00e9l a tudattalanr\u00f3l. Amikor valamilyen \u00e9lm\u00e9nyt elfelejt\u00fcnk tart\u00f3san vagy \u00e1tmenetileg, olyankor nem v\u00e9sz el az inform\u00e1ci\u00f3, csup\u00e1n hozz\u00e1f\u00e9rhetetlenn\u00e9 v\u00e1lik, ak\u00e1r teljesen, vagy csak a hozz\u00e1 tapad\u00f3 \u00e9rzelem, esetleg az is csak r\u00e9szben, pl. tiszt\u00e1ban vagyunk az \u00e9rz\u00e9ssel, de az intenzit\u00e1s\u00e1t alul becs\u00fclj\u00fck.<\/p>\r\n

Sz\u00fcks\u00e9ges-e valamit kezdeni az elfojtott \u00e9rz\u00e9sekkel, eml\u00e9kekkel? Ha minden rendben van az \u00e9let\u00fcnkben, j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat b\u0151r\u00fcnkben, tudunk dolgozni, eg\u00e9szs\u00e9gesek vagyunk, akkor nem felt\u00e9tlen\u00fcl. Amikor diszharm\u00f3nia alakul ki \u00e9let\u00fcnkben, esetleg m\u00e1r fizikai t\u00fcneteket is produk\u00e1l, olyankor \u00e9rdemes lelk\u00fcnk m\u00e9ly\u00e9re n\u00e9zni.\u00a0\u00a0<\/strong><\/em><\/span>A betegs\u00e9g nem m\u00e1s, mint valamilyen oknak az okozata. Az ok az esetek 90%-\u00e1ban lelki eredet\u0171. F\u00e9lelem, szorong\u00e1s, el-nem-fogad\u00e1s, gyermekkori s\u00e9relmek, a dolgokkal val\u00f3 szemben\u00e9z\u00e9s megker\u00fcl\u00e9se, bels\u0151 konfliktus, amelyek a tudattalanban m\u00e9lyen rejt\u0151zhetnek feldolgozatlanul, elfojtottan, s ez azt\u00e1n \u00fagy jelez, hogy valamilyen betegs\u00e9get id\u00e9z el\u0151. Ebb\u0151l a szemsz\u00f6gb\u0151l megvil\u00e1g\u00edtva a betegs\u00e9g \u00fczenet \u00e9rt\u00e9k\u0171. \u00dczen a tested sz\u00e1modra, hogy nem j\u00f3 ir\u00e1nyba tartasz. Persze lehet ezeket t\u00fcnetileg kezelni, gy\u00f3gyszerekkel, m\u0171t\u00e9tekkel, de ha ugyanabban a mederben folytatod az \u00e9leted, a jelz\u00e9s egyre er\u0151sebb \u00e9s f\u00e1jdalmasabb lesz. Figyelj oda a tested \u00fczeneteire!<\/p>\r\n

Ha nem figyelsz az els\u0151 \u00fczenetre, k\u00f6vetkez\u0151 alkalommal nagyobb pofont kapsz!<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A testi lelki gy\u00f3gyul\u00e1s akkor k\u00f6vetkezhet be, felszabad\u00edtod \u00e9s \u00e1t\u00e9rzed\u00a0azokat az \u00e9rz\u00e9seket, amelyeket \u00a0magadba fojtott\u00e1l \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lod elfelejteni. \u00a0Ha kell s\u00edrd ki magad, engedj utat a r\u00e1d t\u00f6r\u0151 \u00e9rzelmeknek, \u00e9ld \u00e1t m\u00e9lyen, menj bele az \u00e9rz\u00e9sbe. \u00a0Az hogy szembe n\u00e9zel vele, \u00e9s hagyod hogy f\u00e1jjon, nem jelenti azt, hogy bele kell ragadni ebbe az \u00e9rz\u00e9sbe, \u00e9s \u00e1tl\u00e9pni az \u00d6nsajn\u00e1lat oldal\u00e1ra. Viszont ha \u00f6r\u00fclsz valaminek, merd kimutatni azt magadnak \u00e9s m\u00e1soknak is. Hidd el, hogy meg\u00e9rdemled a boldogs\u00e1got. \u00a0Engedd, hogy minden sejtedet \u00e1tj\u00e1rja a boldogs\u00e1g. Az \u00f6r\u00f6m \u00e9s a f\u00e1jdalom r\u00e9sze annak a folyamatnak, amellyel megem\u00e9sztj\u00fck ami benn\u00fcnk van.Vedd tudom\u00e1sul amit \u00e9rzel, ne mer\u00fclj el a negat\u00edv \u00e9rz\u00e9sben, ne ny\u00fajtsd el, de \u00e9ld \u00e1t teljesen. \u00c9rtsd meg, hogy annak amit \u00e9rzel oka van.<\/p>\r\n

N\u0151kn\u00e9l p\u00e9ld\u00e1ul az \u00e9rzelmek teljes \u00e1t\u00e9l\u00e9s\u00e9re, kifejez\u00e9s\u00e9re, \u00e9s megold\u00e1s\u00e1ra val\u00f3 k\u00e9ptelens\u00e9g kialak\u00edthat a mellben betegs\u00e9geket, ami lehet mellciszta, de ak\u00e1r mellr\u00e1k is.<\/strong><\/em> Egy tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a mellr\u00e1kos n\u0151k hajlamosabbak arra, hogy elfojts\u00e1k, magukba z\u00e1rj\u00e1k \u00e9rz\u00e9seiket, f\u0151k\u00e9nt a haragot. Kifejezett \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s van az \u00e9veken \u00e1t elfojtott harag, \u00e9s az immunrendszer negat\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1sai k\u00f6zt. Nem maga az \u00e9rzelem okozza a gondot, hanem az, hogy k\u00e9ptelen kiadni mag\u00e1b\u00f3l.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

A T\u00dcK\u00d6R T\u00d6RV\u00c9NYE seg\u00edts\u00e9get ad abban, hogy felismerd, mik azok az elfojtott \u00e9rz\u00e9sek, amik felold\u00e1sra v\u00e1rnak.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

    \r\n
  1. Minden, ami m\u00e1sokban d\u00fch\u00f6ss\u00e9 tesz, zavar, megv\u00e1ltoztatn\u00e1m stb. AZ \u00d6NMAGAMBAN VAN. Minden teh\u00e1t, amit \u00e9n kritiz\u00e1lok a m\u00e1sikban, ami ellen harcolok - bennem van \u00e9s nem fogadom el.<\/li>\r\n
  2. Mindaz, amit a m\u00e1sik szem\u00e9ly rajtam kritiz\u00e1l, harcol ellene, meg akar v\u00e1ltoztatni -, \u00e9s ha ez engem s\u00e9rt, b\u00e1nt, meg\u00e9rint stb. - AZ NINCS
    FELDOLGOZVA BENNEM, NINCS MEGOLDVA BENNEM.<\/li>\r\n
  3. Minden, amit a t\u00f6bbiek kritiz\u00e1lnak bennem, harcolnak ellene, meg akarj\u00e1k v\u00e1ltoztatni, de ha ez engem hidegen hagy,\u00a0AKKOR AZ AZ \u0150 PROBL\u00c9M\u00c1JUK, FELDOLGOZATLANS\u00c1GUK, t\u00f6k\u00e9letlens\u00e9g\u00fck, melyet kivet\u00edtenek r\u00e1m, mert \u00f6nmaguk nem tudnak, nem mernek szemben\u00e9zni vele.<\/li>\r\n
  4. Minden, amit \u00e9n a m\u00e1sikban szeretek, MAGAMBAN VAN MEG, magamban szeretem, mert felismerem magam a m\u00e1sik szem\u00e9ly\u00e9ben, mivel az egyl\u00e9nyeg\u0171s\u00e9g\u00fcnk mutatkozik meg.<\/li>\r\n<\/ol>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/empathy.cafeblog.hu\/files\/2014\/11\/article-2005586-02F2097D000005DC-618_468x3372-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}