Esküvői stressz

Úgy érzed Te már megtaláltad a Társad, és az esküvőt tervezitek?

Az esküvőszervezés stresszes. Az összes koordináció, időzítés és számos dolog, amire fel kell felkészülni (nem is beszélve a családi nézeteltérésekről!), és nem csoda, hogy a kedves, normális emberek átalakulnak morcos vőlegénnyé és menyasszonnyá. Azonban nem kell ezt a sztereotípiát követni. Sőt, lehet tervezni úgy esküvőt, hogy nyugodtak maradjatok. Ebben segíthet nektek a ThetaHealing hatékony stresszkezelési módszer, de természetesen más módszert is választhattok. Pihenjétek ki magatokat, jó stresszoldó a testmozgás, a tánc, a jóga, a meditáció is. Mindenki a magának megfelelőt válassza. Nincs jó vagy rossz módszer, csak más, és egyik gyorsabb másik lassabb. Néhány perc alatt a stressz csökkentése minden nap lehetséges most és a házasság alatt is!

Az esküvői előkészületek alatt előforduló gyakori stressz helyzetek, és azok kezelése.

1.  A menyasszony és a vőlegény különböző típusú esküvőt szeretne.

Az egyik legnagyobb esküvői stressz akkor jelentkezik, ha nagyon különböző ötleteket találtok ki, hogy milyen legyen a különleges nap:

Hagyományos és a templomban?
Kis esküvő és a szülők kertjében?
Trópusi helyen megtartott esküvő kettesben?

A lehetőségek korlátlanok, és a párok kevésbé kötődnek a hagyományokhoz mostanában, mint valaha. De ha gyorsan nem tudtok megegyezni, hogy milyen ünnepség legyen, a stressz magas lehet. Ráadásul, ha még a kedves szülők is beleszólnak.

Hogyan orvosolható?

Mielőtt megtervezitek az esküvő részleteit, üljetek le, és készítsetek külön-külön egy listát az első három dologról, ami fontos a szertartás és a fogadás tekintetében. Ezután nyugodtan és türelmesen összehasonlítani a listákat, és megnézni a közös megállapodás lehetőségét. Ha egyikőtök szeretne kis esküvőt, de a másik szeretne nagyot, akkor például tartsatok egy kis szertartást, majd egy nagy after-partyt. Lehet fordítva is, nagy szertartás után szűk körben vacsora, és jöhet is a nászéjszaka Esetleg, ha Ő szeretne máshol esküvőt tartani, akár külföldön, és Te szeretnél otthon, akkor egyszerűen csak a szertartás legyen más városban akár tengerparton és a fogadást utána megtartjátok a szülővárosban. Másik variáció, hogy otthon megtartjátok a szertartást, és jön értetek a limuzin és irány a romantika kettesben. Ne feledjétek, hogy a másik személyt elfogadjátok, hogy vele akarjátok tölteni az egész életet. Szóval vegyetek néhány mély lélegzetet, és találjatok megoldást, úgy hogy mindketten elégedettek legyetek az eredménnyel. A házasság arról szól, adok-kapok! Nem utolsósorban, ha sikerült közös nevezőre jutnotok, ne foglalkozzatok azzal, ki mit fog erről gondolni, NEM KELL MÁSOK ELVÁRÁSAINAK MEGFELELNI!!!

2.  Erőszakos családtagok vagy barátok

Szinte minden menyasszony és vőlegény találkozik legalább egy vagy két erőszakos (még ha jó szándékú is) emberrel, mialatt tervezi az esküvőt. Legyen szó akár egy jövőbeli sógorról, vagy a saját szüleiről, de akár egy parancsolgató barátról, akiknek mindenről van véleménye, hogy mit kell és mit nem kell tenni, és mit hogyan és hogy nem kéne csinálni.

Stressz kezelése:

Ne feledjétek, hogy ez az esküvő a tietek, nem mindenki másé. Lehet, hogy nehéz megmondani szeretteiteknek, hogy NEM. Például amikor nem értesz egyet, hogy koszorúslány legyen minden kislány a családban. Viszont ha azt akarod, hogy az esküvőtök napja igazán különleges és egyedi legyen, olyan amilyet ti szeretnétek, ÁLLJATOK A SARKATOKRA. Udvariasan, de határozottan mondjátok el a döntést, amiben megegyeztetek. Gondoljátok azt, ez tényleg nem az ő dolguk, és mások ne próbálják szabotálni a terveiteket! Nem kell mindenki elvárásainak megfelelnetek!!!

3.  Az esküvői ruha kiválasztása

Természetes, hogy szeretnéd kényelmesen és egészségesen érezni magad az esküvő napján, de ne tölts hónapokat azzal a stresszel, hogy az esküvőre milyen méreted lesz, hogy nézel ki. Különösen, ha le is akarsz dobni néhány kilót, mielőtt a nagy nap eljön. A ruhaszalonban tájékozódj, hogy bizonyos méretkülönbségnél van e mód a ruhán igazítani. Általában erre van is lehetőség. Ne feledd, hogy a stressz csak ronthatja a súlycsökkentő erőfeszítéseket, ha például stressz evő vagy.

Stressz kezelése:

Győződj meg arról, hogy nem irreális az a testkép, amit el akarsz érni a nagy napra, és minden esküvői súlycsökkentő módszered kivitelezhető. Ezután tervezd meg, hogy mennyi időd van a testmozgásra és egészséges ételeket főzni, fogyasztó kezelésekre járni. Igyál elegendő mennyiségű vizet!!! Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, és pihenj eleget. Kell az energia, hogy az esküvődön tündököljél. Végül, képzeld el magad ahogy magabiztosan sétálsz a széksorok között a nagy napon, és gyönyörű vagy!!! Ez segít feloldani a stresszt és megadja az energiát a tervedhez!

4.  A Vendéglista

Én még nem találkoztam olyan párral, akiknek nem volt legalább néhány pillanatuk stresszes az esküvői vendégek listája miatt. Attól félnek, hogy megsértenek valakit, ha nem hívják meg, hogy a menyasszony és a vőlegény közel azonos számban hívjon meg vendéget, és még sorolhatnám. A vendéglista összeállítása elég trükkös.

Hogyan kezeljétek:

Üljetek le, és állapodjatok meg a vendéglista összeállításának szabályairól együtt. Döntsétek el mennyi legyen a maximális vendégszám, amit még megengedhettek magatoknak. Fontoljátok meg, hogy elosztjátok-e a vendégszámot egyenletesen a két család között. Ezt persze akkor nehéz betartani, ha egyikőtöknek jóval nagyobb családja van, és abban egyeztetek meg, unokatesók jönnek, de neki van 10 neked meg 2. Megoldás lehet, ha az egyik család több vendéget szeretne hívni, hogy a család támogatja az extra helyek költségét. (persze az is kérdés, ki fizeti a bulit, ti vagy a szülők, a költségvetés a következő rész lesz) Nem számít, hogyan csináljátok, de egyezzetek meg a szabályokban. Ez segít nektek és családtagjaitoknak elmagyarázni másoknak, hogy a pl. harmad unokatestvért miért nem hívtátok meg.

5.  Az Esküvői költségvetés

Több pénz, több probléma? Nos, az esküvői költségvetés esetében a kevés pénz és a túl nagy elvárások egyenlően több problémát is okozhatnak. Átlagosan a magyar párok közel 1,5 millió forintot költenek egy esküvőre. És ez nem tartalmazza a nászút vagy eljegyzési gyűrű költségét. A költségvetés csökkentése nagy kihívást jelent. Kivéve, ha a családtagok mély zsebekkel rendelkeznek.

Lehetséges megoldás:

Ne felejtsétek el a prioritásokat. Minden költséget fel kell írni, és fontossági sorrendet kell hozzá rendelni, és ha szükséges eszerint lehet költséget csökkenteni. Például mennyire fontos a drága székhuzat vagy egyéb dekoráció. Ha a virágok többe kerülnek, mint amit vártatok, akkor rendeljetek szezonális virágokból és így kevésbé költséges. Kérdezd meg magadtól, mire fogsz emlékezni, amikor visszatekintesz erre a napra? A szép ruhára, vagy öltönyre? A zenére és partyra? Mi a helyzet a drága meghívókkal? Határozd meg az igényeket, amikre SZÜKSÉG van, szemben azzal amit AKARSZ, és reálisan nézd végig a különbséget. Tudod mi stresszesebb, mint az esküvő tervezése? Visszatérni a nászútról az esküvői adósságba.

6. Tökéletes esküvőt akartok

Természetesen szeretnétek az esküvő napján, hogy tökéletes legyen minden. Ki nem? De mennyire reálisak az elvárásaitok, és mi fog történni, ha nem minden lesz úgy, ahogy tervezted? Akkor úgy tekintesz a napra, hogy tönkrement?

Megoldás:

Könnyű fogadalmat tenni, hogy a te esküvőd napján minden tökéletes lesz. Nos, az esküvőszervezési folyamat alatt, és a nagy napon is, gondolj az „álomképre”, és vegyél egy mély lélegzetet. Végtére is, senki sem fog emlékezni, ha véletlenül kicsit ferde a torta, vagy ha a előrébb kell hozni a menyasszony táncot valami oknál fogva, vagy nem tudjátok meggyújtani a gyertyát elsőre ….Senki nem fogja tudni, ha elrontod a fogadalmat, ha a koszorús lányok fejéről lemarad a virág. A vendégek arra fognak emlékezni, milyen nagyszerű alkalom volt, hogy részese lehetett házasságotok kezdetének! Ahhoz, hogy kevesebb baki forduljon elő, és ti átélhessétek a boldogságot és a harmóniát ezen a szép napon, bízzatok meg egy esküvőszervezőt, aki minden részletre odafigyel.

7.  Szállás a vendégeknek.

Van olyan helyzet, mikor a jegyespár rokonai vidékről jönnek fel az esküvőre, vagy lakhelyünktől kicsit távolabbi helyszínt választunk. Ilyenkor szükség van szállásra. Általában a jegyespár ajándékba kapja a nászéjszakára a szobát, és kedvezményes árat kalkulálnak a vendégeknek. És ilyenkor felmerül a kérdés, hogy minden vendég szállását nektek illendő fizetni? Amikor egy nézőponton vagytok a pároddal, azt kell közvetítenek a vendégek felé, bármi is legyen a döntés. Na de mi van akkor, ha más a véleményetek erről? Az meg tovább bonyolítja a dolgot, amikor a rokonok mást gondolnak, és ti meg próbáltok mindenki elvárásainak megfelelni. Kellemetlen a szituáció, mikor eldöntitek, hogy a költségvetésetekbe például csak a szűk családi körnek a szállása fér bele, és mondjuk a távoli vidéki rokonok felháborodnak (volt már ilyen, de itt vissza is kanyarodunk az erőszakos rokonok, barátok részhez, amiről már írtam).

Hogyan kezeljétek:

Az első lépés az, hogy ti ketten közös nevezőre jussatok. Mennyire stresszel az, ha túl sokan jelentkeznének az általatok fizetett szállás lehetőségre, és túl nagy költséget jelentene rátok nézve. Mi az amiről emiatt le kéne mondanotok, és ez megéri e nektek? Végig gondoljátok a lehetőségeket, ezután közösen eldöntitek, mit mondjatok a vendégeknek. Úgy gondolom nem lehetne elvárás a násznép felől, hogy a jegyespár fizesse a szállásukat, mindenki tisztában van vele, milyen nagy anyagi terhet jelenthet egy nagy lakodalom. Esetleg menyasszonytáncnál vissza is adják azt a pénzt, mert úgy érzik úgy illik. Nem kell, hogy maguknak oldják meg a szállást, természetesen gondoskodunk a szálláslehetőségről, de megszervezni a szállást a vendégek részére az egy dolog, kifizetni helyettük meg egy másik, ne keverjétek össze. Itt is az a fontos, hogy ne mások döntsenek helyettetek. Érezzétek jól magatokat, ez a TI napotok! A boldogságotok ne más hozzáállásán múljon, és attól ki mit vár el tőletek. Mindenkinek meg van a saját választási lehetősége, és ha azt választja nem jön el az esküvőtökre, akkor azt nyugodt lelkiismerettel fogadjátok el.